太極拳與我 |
2013/07/01 ~ 熊 ~ |
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與太極拳結緣，起因於數年前，當時學習楊式老架108式。奈何個人先天資質駑鈍，後天更欠努力，蹺太多課、回家又沒練…，以致遲無進展。然而，老師的認真教學，以及太極拳對健身的好處，深植心中。
數年後，社區成立熊式太極拳社，由黃國治老師領軍（請參見新竹宇涵堂FB粉絲頁
）。當時我雖不識良師，卻也不加思索報名，懷抱的初衷就是照顧自己，照顧身體，才能照顧家人（正解：才有體力對付「宇宙無敵超級勁量零失電的小子」）。
黃老師教拳，強調身體要放鬆、架子要正、招式要能實用。按步就班，不急不徐，先求大家能夠熟悉招式，同時教導如何防身的務實用法，一再演練，並逐一修正動作，以達正確的操作軌跡與標準姿勢。
練太極拳對身體的好處是自古公認。這次得以再次接觸，或許因為少了繁重工作的壓力（但多了小子的甜蜜糾纏）、或許是緣份，我比之前投入。二年多來下來，基本拳從生疏到熟悉，架子可以愈蹲愈低，表示持續練習，已慢慢讓身體產生變化，筋骨逐漸鬆開而不緊繃。原本工作操勞，忘記要好好照顧自己，天氣變化時可能就不舒服，練拳一年多之後，不知不覺之間，感冒次數變少了。
一趟基本拳大約20多分鐘，看似緩和的動作，打完卻全身汗淋，足見腿力訓練之紮實。練散手時有許多需要倒退的動作，我因平日少蹲，甚少活動到腳筋，以致於這些部位很緊很卡。初練散手時倒退總是做不好，一陣子之後，感覺腳筋慢慢鬆開，倒退的動作逐漸到位。
此外，太極拳練身，也要練心。心靜下來，才能練好拳。是練習專注的利器，排除雜念的檢測方式，也是舒壓解憂的一帖良方。
而為了檢驗拳練得如何，大夥都戰戰兢兢地參加了比賽（也能選擇不參加，端看個人意願）。第一次參賽時，我渾身緊繃，莫名作痛，比完之後不藥而癒；第二次參賽時的緊張程度就小很多了，所謂一回生二回熟。至於參賽的最大收穫，是更加認真勤快地練習，進步看得見哩！同時能夠見識各門各派五花八門的拳路與兵器，真是大開眼界！尤其是小學生～大專生的馬步紮實、動作俐落、身手矯捷，令人歎為觀止！不禁覺得，年輕就是本錢！年輕真好！（遠目）
自問，如果學生時代就開始練拳，如今是否功力萬千？武俠小說看多了，自幼妄想行俠仗義、飛簷走壁，呵～希望大兒子、與小子有興趣，趁年輕早日學武。
總之，以年紀而言，我不再年輕。但是練拳讓人充滿活力，精神奕奕，活絡全身的筋骨與關節，長保年輕體態與心境（無誤）！珍惜練拳的機會，感恩黃老師的用心教導，還有同門師兄弟姊妹的陪伴，大家一起精進！
